很多人饱受失眠困扰的折磨，这不仅仅是因为白天的工作压力或沉迷滑手机导致的，有可能是你的卧室设计有问题！卧室设计不合理，就无法打造一个易于睡眠的舒适环境，人的身体和心情得不到放松，因此就会产生失眠问题。逛蠡口小编今天就从几件小事出发，帮助大家将卧室打造成一个完美的睡眠洞穴。

1.封闭式的床头柜

如果卧室里杂物较多，那么床头柜就是不能省略的必需品，将所有不常用的杂物收进床头柜中的抽屉或柜子里，从视觉上改善杂乱感。

思凯林美式卧室床头柜

床头柜的柜面要保持整洁，不放置物品或只放置睡眠物品，如夜灯、加湿器、香薰蜡烛、水杯等。

2.卧室设计舒适是首位

避免将卧室设计的太花哨，有些人喜欢在天花板或床架上装饰珠串或小彩灯，实际上这些元素反而会打破夜晚的宁静。另外在选择床上用品时，亲肤材质是首选，比如纯棉、羊绒等床品。

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床单被套最好选择天然纤维，合成纤维虽然便宜但透气性较差，织数越高质量并不一定最好，亲自接触体验或是询问已购买人士的评价更能清楚了解床品的品质。

3.睡前仪式的作用

卧室设计主要体现在硬装上，其实一些家居小物也可以有效助眠。年轻人睡前可以准备一杯温热的牛奶或淡茶（洋甘菊），读一些令人舒缓放松的读物，感兴趣的还可以听一听现在很流行的ASMR，入睡前关闭主灯，留一盏小夜灯或者将台灯调节到稍微弱的亮度，避免灯光太过刺眼影响睡意。

4.卧室设计要不要地毯？

地毯踩在脚下毛绒绒的很舒服，更重要的是地毯可以吸收噪音，但如果是易过敏体质，最好不要在卧室放置地毯，不定期清扫的话会贮存大量的粉尘和细菌。

5.思考电视的必要性

屏幕的蓝光和指示灯比灯光更让人难以入睡，在卧室设计出电视的空间除了方便懒人躺在床上看电视以外，对睡眠并没有什么帮助，“电视依赖者”可以试着将电视搬离卧室，睡眠环境会大大改善。

6.保持空气清新

使用带有HEPA过滤器的空气净化器、在室内摆放几株植物、每天让空气流通至少30分钟等措施都可以让卧室的空气保持清新纯净。

注意以上几点细节，进行正确的卧室设计，就能打造一个很合适的舒适环境啦。