人的一生约有1/3的时间在床上度过,,请认真考虑你的床垫。床垫每家都需要，很多人来苏州蠡口家具城选购床垫。今天就让逛蠡口小编扒一扒床垫对我们睡眠质量的影响。

睡觉是一件好「打发」的事，人到困时，眼睛一闭一睁，就天亮了。可你别以为就这么简单，没有良好的睡眠质量来支持学习、工作，你可能就会过得一塌糊涂。况且，每个人都有自己的睡眠习惯，这也就有了「认床」一说。或者换了新的床垫，有的人起床感觉睡完觉后就觉得腰酸背 痛，很多人都会认为，睡软床是较舒服的，且睡眠质量也好。

逛蠡口小编听部分人说睡硬床有益于身体健康。这些说法都没有错，观点不一样，不过要遵循一点，适合自己自身情况的床垫才是理想的。去蠡口家具城买家具，上逛蠡口做个攻略是个不错的选择。

那么床垫是不是越硬越好呢？逛蠡口小编觉得不是的，太硬的床垫其实不能适应人体曲线的需要，不能好的承托腰椎，也需会给人体造成压 迫，会让人睡觉的时感到不安，会常翻身，影响休息。

所以一些追求高睡眠质量的人，建议不要挑选太硬的床垫，可是床垫是不是越软越好呢？那也不是！

太软的床垫会改变人体正常的脊柱弧度，长时间睡觉后会出现腰酸腿痛的感觉，躺下会让身体容易陷进去，起床的时候就比较困难。

由以上可以总结，在挑选床垫的时候有两大标准。

1.要使得脊柱保持平直舒展，这样不管是什么睡姿，能给人一个好的睡眠状态。

2.压强要均等，只要人躺在床上能够全身心放 松，就可以了，然后就根据身高体、体重、睡姿等选择合 适的床垫，大部分体重超过80KG的人应该选择一些加硬的床垫。

床垫的挑选要因人而异，一个好质量、软硬适中的床垫不仅能保证你的睡眠质量，还能保护你的脊椎健康。